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身心安好,便是晴天!

時間:2019-04-09 08:35:41 來源:共產黨員微信公眾號 瀏覽:2398 次

身心疲憊是現代人的常態,但不是生命的理想狀態。清明假期剛過,你在追憶昔人的同時,是否更感身體的脆弱和生命的可貴呢?良好的身心狀態是一切幸福快樂的基礎,愿每一天,你都能關愛好自己,讓強健的身帶上輕盈的心,奔向生活。

我們重復很多的一句話是——祝你健康!

健康是眾望所歸。但健康不是從天上掉下來的,也不是單純祝愿就能實現的。和世界上的其他好事一樣,健康是爭取出來的,是建設出來的,是培養出來的,是保衛出來的。 

健康到底是什么呢?多少人夢寐以求呼喚健康,真的搞清了它的概念嗎?1946年,聯合國世界衛生組織對健康的定義是:"健康是一種在身體上、心理上和社會功能上的完滿,而不僅僅是沒有疾病和虛弱的狀態。"

聯合國的這個定義很精準,半個多世紀過去了,依然很有概括力。評價一個人健康與否,不能只看他是不是強壯,化驗單上的指標是不是正常,還要看他的心理和社會功能是不是處于優良、和諧的狀態。

如果把人間比作原野,每個人都是在這片原野上生長著的茂盛植物,這種植物會開出美麗的三色花:一瓣是黃色的,代表我們的身體;一瓣是紅色的,代表著我們的心理;還有一瓣是藍色的,代表我們的社會功能。 

生理健康,當然令人高興,但無論黃花瓣多么艷麗,也只是這棵植物的一部分,紅花瓣和藍花瓣也要怒放,才是生機勃勃的風景。

甚至可以說,在某些情況下,保持健康并不意味著治好了所有的病。它還意味著,疾病依然存在,但你學會了平衡和調整,能夠和諧地與人相處,使家庭變得親密,使生活充滿了快樂,對死亡的畏懼和痛苦減輕了……這也是一種整體的健康。

現代人剪裁精良的西裝里面,常常包裹著一顆疲憊焦慮的心。

面對無休無止的商海挑戰和無所不在的信息轟炸,當自然、休閑、無所事事的輕松,幾乎已經變成奢侈品時,如果不會自我調節,就會被激流所裹挾,喪失了收放自如的彈性,終日在高度的應激狀態之中,長久下來,如何能不生病!

敵對、焦慮、日積月累的憎恨和無可名狀的畏懼,還有不知所歸的內疚和如影隨形的孤獨,都會毫不吝惜地擾亂你的免疫系統,破壞你的荷爾蒙平衡。而且,并不只是那些當前發生的強烈情感才會留下深重的印記,以往情感巨變的余震仍會影響我們的行動,擾動我們的決定。

那些我們沒有意識到的張力和傷痕,常常會導致復雜的病狀,并使病情的康復難以進展。如果不解決我們的情感苦惱,包括受傷的信念和未能表達的情緒,我們的身體就會在黑暗中長期遭受荼毒,如同潛行的厄爾尼諾,猝不及防帶來酷暑和風暴。

相反,我相信每個人都有過這樣的體驗:

當我們神清氣爽、興趣盎然的時候,當我們友愛和諧、意氣風發的時候,我們的創造力處于昂揚奮發的高潮期,腦子特別好使,新奇的點子層出不窮,靈感的火花不停閃現,讓人目不暇接,我們的臉上蕩漾著微笑,妙語連珠……這就是心理健康的超常時期。

可惜它出現的頻率并不高,仿佛驚鴻一瞥,電光石火。有的人簡直對它素昧平生。

多數時間里,我們平淡消沉地應付著日常生活,身在稠密人群包圍之中卻寂寞難耐。這就是心理亞健康。亞健康俯拾皆是,很多人甚至以為它是常態。

如果你期冀生命的絢麗,就要有不竭的清泉滋養。

不論生理多么健康,如果沒有一顆健康的心靈,沒有良好的社會活動,我們就不能算是健康的,也不能算真正存在過。我們也許是別人的影子,也許是沒有思想的傀儡,也許是一堆衣服的架子和貯存食物的容器。

讓我們出發,去尋找你的健康三色花,去催放你的紅花蕾。

(責任編輯:王沛森)
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